매일 반복되는 설거지, 이제는 가볍게 끝내보세요!
✅ 왜 설거지가 스트레스로 느껴질까?
설거지는 단순해 보이지만 반복적이고 시간 소모가 큰 가사입니다. 특히 식사 후 피로가 누적된 상태에서 하게 되면 더 부담스럽게 느껴지죠. 하지만 몇 가지 습관만 바꿔도 훨씬 수월해질 수 있습니다.
1. 바로바로 씻기 습관 들이기
설거지를 미루면 음식물 찌꺼기가 말라붙어 닦기 더 힘들어집니다.또한 냄새도 납니다
→ 한 그릇 먹고 한 그릇 씻는 습관을 들이면 전체 시간이 줄어듭니다.
2. 도구 정리부터 시작하기
수세미, 고무장갑, 세제, 정리대가 제자리에 있지 않으면 설거지 동선이 복잡해집니다.그러면 일하는 시간만 늘어나게 된답니다.
→ 설거지 전 정리된 상태가 마음의 피로를 덜어줍니다.
3. 식기 분류하고 시작하기
접시, 컵, 수저 등을 종류별로 나눠서 씻으면 훨씬 빠릅니다.
→ 흐름이 생겨 설거지가 기계적인 동작처럼 느껴지기 때문에 덜 지루합니다.
4. 습관적 리듬 만들기
음악을 틀거나 짧은 팟캐스트를 들으며 하면 설거지가 지루하지 않고 루틴처럼 됩니다.
→ 10분짜리 방송 하나 끝날 때까지 하기로 목표 설정!
5. 사용한 그릇은 바로 헹구기
설거지 전에 기름때와 찌꺼기를 물로 한번 헹궈두면 세척 시간이 절반 이하로 줄어듭니다.
🧽 TIP: 설거지 전 후 비교 사진 찍어보기
생각보다 깨끗해진 싱크대를 보면 성취감이 생겨 스트레스가 줄어듭니다. 습관 형성에도 좋습니다!
✅ 결론: 작은 습관이 스트레스를 줄입니다
설거지 스트레스는 사소한 습관에서 비롯됩니다.
하지만 피곤한날이나 휴일 온가족의 식사로 하루종일 주방에서 벗어나지 못하는날에는 더욱더 설거지가 힘들게 느껴집니다.
하지만 ...
위의 5가지 팁을 실천하면 짧은 시간 안에 더 깨끗하게, 덜 지치게 설거지를 마칠 수 있으실 겁니다.
지금 바로 오늘 저녁 설거지에 적용해보시고 어던점이 달라졌는지 비교해 보시기 바랍니다!
💡 다음 글 예고:
👉 *"설거지 도구 추천 TOP 5 – 어떤 수세미가 제일 좋을까?"*